ΑρχικήΔιατροφικά αφιερώματαΗ Αλλαγή που Μπορείτε να Κάνετε στο Ψυγείο σας για να Ελέγξετε...

Η Αλλαγή που Μπορείτε να Κάνετε στο Ψυγείο σας για να Ελέγξετε το Βάρος σας

Θέλετε να προσέξετε το βάρος σας αλλά βαριέστε να μπείτε στη διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων; Η λύση είναι να ακολουθήσετε το παρακάτω έξυπνο τρικ που σύμφωνα με τους ειδικούς θα σας βοηθήσει.

Πολύς κόσμος αναφέρει πως το πιο δύσκολο πράγμα όταν θέλει κανείς να χάσει κιλά είναι να οργανώσει την καθημερινή του διατροφή. Οι πιο πολλοί από εσάς γυρίζετε κουρασμένοι από τη δουλειά και εκείνη την ώρα δύσκολα μπορείτε να κάτσετε να ασχοληθείτε και να φτιάξετε κάτι υγιεινό να φάτε. Έτσι καταλήγετε να τρώτε ό,τι βρείτε μπροστά σας.

Το snack station είναι μια τάση που ακολουθούν πολλοί food bloggers. Τι πρέπει να κάνετε; Βρείτε ένα πλαστικό μεγάλο δοχείο ή τάπερ και βάλτε μέσα σε αυτό σακουλάκια τροφίμων που περιέχουν διαφόρων ειδών υγιεινά σνακ. Βάλτε μίνι γιαουρτάκια, φρούτα, αγγούρια, καροτάκια, μπάρες και υγιεινά cookies. Το μόνο που πρέπει να προσέξετε είναι να είναι όλα πλυμένα και έτοιμα προς κατανάλωση.

Αφιερώστε ένα απόγευμα Κυριακής και προετοιμάστε όλα τα σνακ της εβδομάδας που ξεκινάει. Πλύντε φρούτα και λαχανικά της επιλογής σας, κόψτε τα όπως σας αρέσει να τα τρώτε και στεγνώστε τα καλά με χαρτί κουζίνας. Αν τα βάλετε νωπά μέσα στα σακουλάκια θα χαλάσουν πριν προλάβετε να τα φάτε.

Βάλτε όλα τα σνακς στο ψυγείο μαζί με μερικά μπουκαλάκια νερό ή ατομικούς χυμούς για να έχετε πάντα έτοιμο ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα.

Έπειτα, αποθηκεύστε τα σε σακουλάκια και έχετε τα έτοιμα για όλες εκείνες τις φορές που θα θέλετε σαν τρελοί να βάλετε κάτι στο στόμα σας. Αυτή η τόσο απλή λύση θα σας σώσει από περιττά τσιμπολογήματα και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς καν να το καταλάβετε.

Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε.

https://spirossoulis.com
RELATED ARTICLES

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

nine − 7 =

ΔΗΜΟΦΙΛΟΙ ΑΡΘΡΑ