Ένας στόχος χωρίς σχέδιο, είναι απλά μια ευχή
(Antoin de Saint-Exupéry)
Τρώγε, για να ζεις και μη ζεις, για να τρως.
~Σωκράτης
Το να τρως είναι αναγκαιότητα. Το να τρως έξυπνα είναι τέχνη.
~La Rochefoucauld,
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Γιατί τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα;
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν ένα από τα σπουδαιότερα «κεφάλαια» μιας υγιεινής διατροφής. Γιατί τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ TIPS
Πως να μη παχύνεις το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι θεωρητικά αποτελεί την καλύτερη εποχή για αδυνάτισμα.
Οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με τη μεγάλη διάρκεια...
Απλοί κανόνες για να γραμμώσεις!
Αν κάνεις εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής και θες να ανεβάσεις το σώμα σου σε άλλο επίπεδο και να φανούν οι μύες σου...
Τροφές για αντιγήρανση
Η διατροφή μας και τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά μπορούν να πολεμήσουν τα σημάδια του χρόνου.
ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΕΣ ΓΕΥΣΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Είναι ο χυμός των παντζαριών το μυστικό για να μείνουμε νέοι...
Ιδιαίτερα δημοφιλής την τελευταία δεκαετία, ο χυμός των παντζαριών συνήθως προστίθεται ως γλυκαντικό συστατικό στους χυμούς που σερβίρονται στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής...
Πίτσα ολικής ουράνιο τόξο
280 γρ.αλεύρι Ζην220 γρ.αλεύρι Ολικής Άλεσης15 γρ.ελαιόλαδο280 γρ.νερό, χλιαρό8 γρ.ξηρή μαγιά Μύλοι Αγίου Γεωργίου (1 φακελάκι)-αλάτι1 κ.σ.ρίγανη1 κ.γ.βασιλικό
Για...
VEGAN MUFFINS ΜΕ ΜΗΛΟ ΚΑΙ ΚΙΝΟΑ
100 γρ.αλεύρι βρώμης2μήλα μεσαίου μεγέθους (τριμμένα και καλά στραγγισμένα)65 γρ.ζάχαρη καστανή70 ml ηλιέλαιο360 γρ.κινόα μαγειρεμένη2 κ.γ.εκχύλισμα βανίλιας60 mlγάλα αμυγδάλου25 γρ.pecan (χοντροκομμένα)35 γρ.σταφίδες...
Τσιπς μήλου χωρίς ζάχαρη
Πού και πού μου αρέσει να φτιάχνω ένα σνακ που δεν μπορώ να βρω στα σούπερ-μάρκετ. Δυστυχώς τα περισσότερα σνακ, ακόμα και...
